carlosthebodybuilder.blogg.se

Jag heter Carl är 17år, har tränat i nästan tre år och siktar på att tävla i Bodybuilding. Bloggen kommer handla om min kost,träning och utveckling.

MIn dagliga kvällsmat

Kategori: Allmänt, Kost, Mat

Har precis ätit kvällsmat, 250g kvarg ihopblandat med 25g jordnötssmör och lite vatten med lite kanel på. 
Följ mig även på instagram där jag även lägger upp mycket träningsbilder.  http://instagram.com/carloz77
 
 

Ätardag!

Kategori: Allmänt

Vägde in på 81.0kg i morse (utan kläder efter jag pissat) har alltså gått ner 2.5kg på tvåveckor och gått ner från 95.7 som jag vägde i början av dieten. Så idag är det ätardag har ätit ca 7-8000 kalorier än så länge och blir snart mer, var bland annat i växjö och åt mongolisk Buffé på Hong Kong inklusive efterrätt och en burk Häagen-dazs glass i bilen mycket gott, och snart blir det mer.
 

Armpass!

Kategori: Allmänt, Träning

 
Blev ganska tidig träning idag, jag körde armar vid 10.
Såhär såg passet ut!
Dips Totalt 6set tyngsta setet blev kv+40kg
Smalbänk 2set väldigt lätt
Pushdowns 3set dropset på andra
Tricepspress över huvudet med rep 3set
Hantelcurl 3set dropset på sista setet
Stångcurl 3set dropset på sista
Hammercurl 3set
Kabelcurl 2set
 
Imorgon blir det ätardag då jag ska ladda upp med massor av kolhydrater.