carlosthebodybuilder.blogg.se

Jag heter Carl är 17år, har tränat i nästan tre år och siktar på att tävla i Bodybuilding. Bloggen kommer handla om min kost,träning och utveckling.

Armpass!

Kategori: Allmänt, Träning

 
Blev ganska tidig träning idag, jag körde armar vid 10.
Såhär såg passet ut!
Dips Totalt 6set tyngsta setet blev kv+40kg
Smalbänk 2set väldigt lätt
Pushdowns 3set dropset på andra
Tricepspress över huvudet med rep 3set
Hantelcurl 3set dropset på sista setet
Stångcurl 3set dropset på sista
Hammercurl 3set
Kabelcurl 2set
 
Imorgon blir det ätardag då jag ska ladda upp med massor av kolhydrater. 
 
 
 
 
Kommentera inlägget här: